[...] grupki bo jest sie wiekszym albo ma sie inna łape niz reszta co powoduje problem. Nie daje sie prowokowac bo wiadomo ze na trzezwo ci ludzie sa spokojni przewaznie a wszystko to wynik obecnosci gdzies tam lachonów. Racja jest ze na siłce se pomagaja a poza leją sie jak dzicy... ale na szczescie sezon dyskotek mija i nie kazdy ma sie czym [...]
[...] ostatniej wiec nie wiem czy ktos juz nie napisal o tym lekarstwie.Moja przygoda z pryszczami zaczela sie w wieku 15lat i trwala do okolo 21 roku zycia.Do tego czasu wziolem wszystko co bylo mozliwe na pryszcze poza roaccutanem i jego odpowiednikami i bylo bez zmian, doslownie fatalnie krosty i plamy na calej twarzy.Zaczolem odkladac kase na [...]
wysuwam takie wnioski bo nie czytam co popadnie i nie wierzę we wszystko co pisze. Główny mistrz tej szkoły trochę ćwiczyl tradycyjnego stylu (z akcentem na trochę) i w mlodym wieku wyjechał do stanów. Z tego wzgledu sam nie ma jakiejś ogromnej wiedzy w temacie. Kolejna sprawą jest to ze do nauczania w swojej akademi zapraszal i zaprasza oznych [...]
Siemka mam na sprzedaż 2x ko bez holo i crevolution z holo cena za wszystko 240zł moge wystawic na allegro wszystko oryginalnie zamknięte crevo ma date waznosci do 04 2010 wiec ko tez cos kolo tego bo razem kupowalem dorzucam jeszcze punkty olimp z 4 paczek witamin i 4 kg gain bolica Zmieniony przez - ASDAS w dniu 2009-04-28 23:00:16
[...] taka ze jak ktos lubi chodzic po to zeby sie napier*** na imprezach to bedzie to robil czy bedzie wiekszy czy mniejszy. wiekszosc dobrze zbudowanych, faktycznie karkow ma to wszystko gdzies. Moim zdaniem to wlasnie oni maja najbardziej wy***ane na pizganie bez powodu bo nic nikomu nie musza udowadniac, taki czlowiek jest swiadom swojej wartosci. [...]
TREN Nogi 3serie po 8-12 powt.z 60s przerwą między p. 1. Przysiady ze sztanga lekki rozkrok -obciążenia po 4,5kg strona 2. suwnica nogi w gorze podstawy -70kg. 3. wypady -6kg na stronę 4. MC proste – sztanga plus 10kg 5. Uginanie lezac -27,5kg 6. odwodziciele - cialo pochylone do przodu-20kg 7. wznosy lydek x 70kg robilam na suwnicy. [...]
[...] jak zwykle z pracy autobusem. Normalne popoludnie, korki w miescie, ludzie spiesza sie na pociag/autobus. Zauwazylem tylko, ze na drodze ktora normalnie jedzie moj bus wszystko stoi/rusza sie 1 metr na 10 min. Nic nie myslac wsiadlem do autobusu, wyjelem ksiazke i zaglebilem sie w lekturze dla zabicia czasu. Niestety autobus poruszal sie [...]
DZIEŃ 14 Wtorek - Treningowy Wstałem 5:30 wypić porcje Storma i chel-mag potem jeszcze 20 minut w kime i śniadanie + garlicin + slimaron. W szkole placek + jabłko + nasiona i orzechy. W domu jeszcze przed przedtreningowym jabłko i wafelek z masłem orzechowym, a chwile później posiłek przedtreningowy + żeń-szeń + chela-calcium + wita-min. Za 20 [...]
Witam. Zakupiłem sobie Storm + Shock, wszystko miało być fajnie dopóki Shock nie zaczoł na mnie źle działać. Pierwszych 2 porcji praktycznie nie poczułem a znowu kolejne mnie roznoszą( zamulenie, odruchy wymiotne, serce jakos mocno nawala i poprostu boje sie go już brać) I tu pojawia sie moje pytanie: czy brak shocka wpłynie jakoś negatywnie na [...]
[...] do życzenia. Od kilku tygodni poziom tego SPAMu puka w dno. Od spodu. Żeby normalnie z kimś porozmawiać trzeba iść na GG, bo tu to tylko gadka o dupach, chvjach, gównach, wszystko okraszone muzyką z YT. Jeśli masz pisać głupotę - nie pisz. Niech ten spam powisi tydzień czy dłużej, ale niech będzie w nim coś wartościowego. Takie jest moje [...]
Tu nikt od tak ci diety nie ułoży jedynie zrobią ci poprawki twojej którą musisz sam zrobic . "Oni" pomagaja w sensie rad , poprawek a to juz duży plusik .Ja sam szukałem wszystko jest na forum jak obliczyc zapotrzebowania co jesc na mase co na redykcje itp zrobisz wkleisz a reszta zrobi poprawki o powie czy jest ok :)
Które przyrządzenie ryżu/kaszy jest lepsze dla naszego organizmu. 15min tak jak jest zalecane, wszystko ma swój kształt i czuć każdą co jemy :D Czy 20-25min gotujemy i już mamy lekką papkę. Prosił bym też o wyjaśnienie dlaczego tak, jaki jest - i + tego i tamtego. Dziś do wygrania SOG, sponsorowany przez Lemona =]
Witam potrzebuję pomocy od was na temat siłowni raj w lodzi i jakie mogę stosować ćwiczenia które pomogą mi sie pozbyć nadmiaru skóry który został po intensywnym odchudzaniu,Pomózcie wy bo na pomoc mojego faceta nie moge liczyc,bo robi wszystko aby mnie zniechęcić
uważam, że poziom mma jest słaby w Polsce ale sie bardzo szybko rozwija, powstają nowe szkoły, jest wielu nowych młodych uczniów i wszystko idzie do przodu, bo jak w większości rzeczy jestes do tylu w porownaniu np z USA, biorąc także pod uwage jak chodzby gospodarkę kraju. Jak narazie to nasi zawodnicy mma to zawodnicy mt, bjj, judo którzy [...]
[...] boje sie negatywow w martwym, ostatnio przy ciezarach rzedu 160 kg wysunal mi sie dysk, a to w tej chcwili moj max dla tego cwiczenia. Bic-tric tez imho odpada- kontuzjogenne lub bardzo oszukane. W sumie wydaje mi sie, ze ze 3 cwiczenia nadadza sie do cwiczen w fazie negatywow. Reszte mam robic jak 5tki, czy na sile wszystko na negach trzaskac?
Fbw ktory podalem jest dobry ; ] Poczytaj wypowiedzi Traktora lub zajrzyj na glowna stone FBW, wszystko sie zgadza ; ] 6 glownych cwiczen. Mc jest to Martwy Ciag... A jak myslisz do czego jest martwy ciag?... A na nogi wystarczy sam przysiad ... Duzo czytalem o FBW... radze poczytaj tez. -.- Pozdro.
[...] łączyć partie ??? Ludzie pytacie o takie pierdoły, zakładacie tematy a w dziale było już wiele takich artykułów. Z samego atlasu można wynieść b. dużo. Tam jest rozpisane wszystko jakie partie ćwiczyć z jakimi i dla czego. Jak trenować i w ogóle napisane jest także że najpierw ćwiczenia, partie największe potem mniejsze, priorytety na [...]
witam pogubilem sie w rozpisc swoich supli wiec prosze o pomoc Zaczalem wcinac AAKG wszystko git tylko ze starczy mi to na 3 miesiace, a przed wakacjami chcialem jeszcze zrobic sobie cykl na hp i WF po poltorej miesiaca zapewne wskocze na ten planowany cykl ale co z AAKG ? (dac do tego cyklu czy w odstawke? i dorzucic potem np do mono 300gram?
Wszystko zalezy od tego co rozumiesz pod słowem fajna ;P Moim zdaniem nie trzeba do tego robic redukukcji kalorii. No chyba ze myslisz o sylwetce gdzie widoczne sa wszystkie miesnie skosne brzucha :D jesli tak to ujemny bilans musi byc. Narazie zajmij sie masowaniem ... Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-04-29 16:58:36
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
